Therapeutische Wirbelsäulenmobilisation und Leichtigkeitstraining

In diesem Körper- und Leichtigkeitstraining lernen Sie einfache Übungen für Wirbelsäule, Arme und Beine. Die Übungen sind zusammengestellt aus Yoga, Pilates, Rückenschule und Atemtherapie.

Einschränkungen, die durch Schmerzen, oder nach Verletzungen, Operationen, Krankheiten, Bestrahlungen entstehen, lassen uns oft glauben, Bewegung ist nicht mehr möglich.

Meine Erfahrung hat mir gezeigt, dass  mit gezielten Übungen, beginnend mit der Wirbelsäule, die Durchblutung in den eingeschränkten Bereichen aktiviert wird. Somit  werden Muskeln, Sehnen, Bänder, Bindegewebe/ Fascien und Gelenke geschmeidiger, die Atembewegung im Brustraum wird vertieft.

Ein Gefühl von Lockerheit, Entspannung und somit auch Freude wird wahrgenommen

Das Ziel dieses Trainings ist, dass

• Sie zu Ihrer individuellen Körper-Mitte zurück finden
• Sie Ihren Körper als Ganzes erleben
• Sie mit den gegebenen Einschränkungen umgehen lernen und diese in neues Bewegen umwandeln
• Atmung  wieder freier fließen kann
• Der Geist zur Ruhe kommt

Kleine Gruppen erlauben es, Sie individuell zu heilenden Bewegungen anzuleiten